MÉTODO RITMO · ZARAGOZA

Deja de empezar
y abandonar.

Cuéntame desde dónde partes. Revisaré personalmente tu caso y te diré cómo construir una rutina que encaje con tu vida.

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VALORACIÓN INICIAL

Necesito conocerte antes de prepararte nada.

No hay respuestas buenas o malas. Cuanto más realista seas, mejor podré adaptar el proceso.

01Tus datos

Nombre completo *TeléfonoCorreo electrónico *

Día de nacimientoMesAño

SexoAltura (cm)Peso actual (kg)

03Entrenamiento y actividadCuando entrenas en el gimnasio normalmente…¿Has entrenado de forma consecutiva durante los últimos 3 meses?Actividad diaria, sin contar el entrenamiento¿Ya lo has intentado antes? ¿Qué resultados conseguiste y qué te hizo dejarlo?

05Tu objetivo¿Qué quieres conseguir y por qué quieres empezar ahora? *¿En cuánto tiempo te gustaría conseguirlo?¿Qué es más importante para ti?¿Cuántos días podrías entrenar de forma realista?¿Cómo te gustaría que fuera tu primer entrenamiento?Si en 6 meses entrenaras con constancia aunque el cambio físico no fuera enorme, ¿habría valido la pena?

ÚLTIMO PASO

Yo revisaré tus respuestas personalmente.

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Dolor o molestias articulares

Calidad de tu descanso

Hábitos actuales

¿A qué zonas darías algo más de prioridad? (máximo 3-4)

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